心療内科に行ってみよう！健康保険で何割負担？

なんだか最近、身体も気分もスッキリしない！

心療内科って、行ったことがないけど、
行ってラクになるなら、いってみようかなあ…（´～｀)

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わたしたちが、
日々の暮らしで受ける＜ストレス＞は、日々増えるばかり。

バリバリ働くビジネスマンや、
ビジネスウーマンの方々も、
家事に育児にご近所のお付き合いに、大変な主婦の方々も…

みなさん、何かのプレッシャーとストレスを抱えています。(-∀-`; )

また、ストレスにさらされているのは、
子供だって同じなんですΣ(´□｀;)

そんな現代、訪れる人が多くなった心療内科について、
色々と調べてみました。

心療内科とはどんな所？

心療内科とは、
ストレスなどの精神的要因が原因でおこってしまう、
「心身症」を診断、治療する診療科のことです。

◆ 心身症の例

拒食症や、過食症などの摂食障害
過敏性腸症候群
円形脱毛症
諸疾患に合併する不眠症
各種の○○恐怖症

これはほんの一部ですが、
様々な症状が含まれていますよね。

一般的に、心療内科と聞くと…
心の病気の人が通院していると思われがちです。

しかし実際には、
家庭や社会での日常生活で心が傷ついた方々が
たくさん、診察を受けているんですよ。

一般的な内科と違って、
心療内科では、問診（カウンセリング）が極めて重視されます。

そのため診察時間は長く、
初診の人だと、１時間ほどかけて診察をする事が多めです。

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金額は？健康保険は使える？

心療内科での診察については、
健康保険が適用されるので、一般的な方なら3割負担です。

健康保険は、使えます！(v´∀｀)ﾊ(´∀｀v)ﾔｯﾀﾈ☆

初診料や診察料については、内科と大きな差はありません。
（病状によっては、定期的に血液検査が必要なこともあります）

初診料混みで薬代を含めて、
相場は3,500～4,500円ほどですね。

1万円持っていけば、まず足りないことはないと思います。

（処方される薬によっても異なりますので、ご注意を！）

かかる病院によって異なりますので、
診察を受けようかな？、と思う病院が見つかったら…

一度、電話などで確認しておけば安心です。

また、カウンセラーさんが行うカウンセリングは保険適用外となっています。

1回のカウンセリング料金の相場は、約5,000円～10,000円ほど。

庶民には、ちょっとお高いですね…ヾ(;´▽｀A“

心療内科を上手に活用、自宅で出来るケア

「ストレス社会」と呼ばれる現代。

それに伴ってなのか、
メンタルな悩みで病院を訪れるということが
一昔前と比べて、敷居がだいぶ下がってきています。

「なんだか最近、調子がよくない」
「毎日、わけもなくイライラする」
「憂うつで、気力がないなあ…」

なんて、いつもと違う心の不調を感じたら
一度、心療内科を受けてみてはいかがでしょうか。

まだ病院に行くのは早いかも…と思うなら、
自分なりにケアをしてみるのも、いいかも知れません。

趣味の時間を作ってみたり、

運動して、リフレッシュしたり、

良い睡眠をとってみたり。

※睡眠についてはこちらの記事でも書いています　↓↓
睡眠ダイエット！痩せるには質の良い眠りで代謝を上げるべし！

「薬はちょっとヤダなあ」と思う方は、
気軽にサプリメントを摂ってみてはどうでしょう。

個人的にオススメなのは「セロトニン」です。

セロトニンという物質は、
脳内で作られるホルモンの一種です。

◆ セロトニンの効能