むずむず脚症候群の4つの症状！原因は一体なに？

脚がむずむずして、眠れないーーー！！

そんな夜の不快感、ほんとにツライですよね…

わたしもつい最近まで、
この症状に、長らく悩まされていました(ﾉД`;)

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眠る前によく起こる、
脚の「ムズムズ」した感じ。

最初は「気のせいかな」なんて、思っていたのですが…



ある夜も、
さあ眠ろうと、布団に入ると。


足がむずむず…
むずがゆい…
チクチク痛い…


うぐぐぐぐ。


「寝てられん！！」（ガバッ！


と、夜中に起き上がって、
この【不快な症状】について、ガリガリ調べ始めました。

（おちおち、寝ていられなくて、
ちょっと気が狂いそうでしたね(-∀-`; )）


どうやらこの不快な症状、
「むずむず脚症候群」という病気なのだそうです。



…と不安になりましたが、

とりあえずは、
専門書や、お医者様のＨＰを、アレコレと読み漁ってみることに。



この記事に、辿りついたあなたも、
まずは、ご自分の症状について、
よ～く理解して、現状把握するのが改善の第一歩！


それから、どうやって対処するか…
一緒に、考えましょう！( ´∀｀)b

むずむず脚症候群の症状

まずは、あなたのその不快感が、
むずむず脚症候群の症状に、当てはまるかどうか。

そこをチェックしていきましょう。


むずむず脚症候群の【症状の特徴】は、
大きく分けて、この4つです。




脚の奥の方に、なんだか、
気持ち悪～い感覚がしてきて…

そのせいで寝つけなかったり、
何度も、目が覚めてしまうことってありませんか？


そんな時に、
脚を撫でたり、軽くさすったりしても、
患部まで、届かないような感じです。




わたしの場合もそうなのですが、
少し歩き回ったり、脚をゆらゆら～と揺すっていると、
症状が楽になってくるのが分かります。







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どうでしょう？
当てはまる症状は、ありましたか？


この病気は、
脚の不快感だけに留まりません。


そのせいで、


…と、不眠症状を訴える方も、
すごく多いんです。



わたしも症状が一番ひどかった頃は、
いつも寝不足で、あくびが止まりませんでした。

仕事や家事も手が進まないし、
頭もボーっとして…（´～｀)


ゆっくり眠れないのは、本当につらいですよね…

むずむず脚症候群の原因は？

では、このむずむず脚症候群は、
なにが原因で、発症してしまうんでしょうか？


わたし自身、

「足が冷えたからかな？」
「それとも、脚のむくみかな？」

と思っていたのですが、


実は、

脚は直接、関係ありません。


エーッ！、って感じですよね Σ(ﾟДﾟﾉ)ﾉ



現在、原因と考えられているのは…

脚から離れた「脳」なんです。

脳にむずむず脚症候群の原因がある？

実はこの「むずむず脚症候群」、
詳しい原因については、まだ明らかになっていません。

ですが、有力な説として、
こんな原因が考えられています。



順番に、説明していきますね(*´∀`)



ドーパミンは、脳内で分泌される物質です。

運動機能や感覚をコントロールするための神経を、
働き過ぎないように抑える、
そんな役目をもっています。


そして、鉄はドーパミンを作るために、
欠かせない物質です。

その鉄が不足してしまうと、
ドーパミンが、うまく合成されません。



そうやって、ドーパミンが作られなくなると、
身体が上手に、リラックスできず…

脚の感覚が、おかしくなってしまう

…というのが、今いちばん有力な説なんです。

こんな原因も…

また、鉄不足と、
ドーパミン不足のほかに…

こんな場合も、
むずむず脚症候群の原因に、なっている可能性があります。


たとえば、闘病中の方だと、
服用している薬剤が、原因になっている場合もあります。


そして、それとは別に、

むずむず脚症候群は、
男性より女性が多いのも、特徴なんです。


というのも、
女性は月経過多や妊娠によって、
慢性的に、【鉄分不足】が起こりやすいからです。

普段から、貧血気味な方も、
むずむず脚症候群に悩みやすい傾向があります。


あとは、
無理なダイエットも、
知らず知らずのうちに、鉄不足になりやすいので要注意です！

まとめ

いかがでしたか？

最初は「気のせい」と思っていましたが、
まさか病気のひとつだとは、
筆者自身も、思っていませんでした。

とはいえ、
早期発覚・治療が、改善への近道！

まずは、
自宅のムズムズ解消の対処法から始めましょう。

あなたが脚のムズムズに悩まずに、
夜、グッスリ眠れますように！