オートミールのおいしい食べ方♪簡単レシピ3つ！

最近の【健康食ブーム】で、

オートミールを、初めて食べる！

という人が、近頃増えてきています。
オートミール派の管理人としては、嬉しい風潮ですね(*´∀`)


でも、いざ食べてみると…

まっず！！(ﾟДﾟ;)
美味しくない。…何コレ…

…という、
非常にざんねんな感想（そしてトラウマ）を、
持ってしまう人も、急増しているのではないでしょうか…

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オートミールってまずい。二度と食べたくない。
そう感じてしまう原因は、その「食べ方」なんです。

オートミールは、日本人にはまだ馴染みの薄い食品です。
肝心の食べ方や、レシピが分からない方も、
まだまだ多いと思います。


わたしは普段から、主食代わりにオートミールを食べているのですが、
美味しくないものは、絶対に、食べたくない！(ﾉ｀Д´)ﾉ ﾔﾀﾞ!!
…というタイプなので(笑)、

試行錯誤しながら、
オートミールを簡単に、美味しく食べるためレシピを考えました。


オートミールが気になっているあなたにも、
ぜひぜひ、作ってもらいたいレシピです！

この記事を読めば、
オートミールは100倍美味しくなりますよ～！ヽ(≧▽≦)ﾉ”

オートミールの食べ方と簡単レシピ

オートミールは、
基本的に、水でふやかして柔らか～くして、
おかゆのようにして食べます。



今回ご紹介するのは、管理人のレシピの中でも、
簡単！早い！うまい！の三拍子がそろった、３つのレシピです。


ちなみに、
「牛乳で煮て、甘くするのが本場」のようですね。

…なんですが、管理人自身は、
甘いオートミールはちょっと苦手です。
なので、今回は塩気のある【食事代わりになるレシピ】です！

お鍋で作る簡単オートミール粥レシピ

まずは、お鍋で作る簡単レシピです。

★ 和風粥風オートミール


（作り方）

1. オートミールと水を鍋に入れ、トロミが出るまで煮ます。
2. 和風だしの素を加え、塩コショウで味を調えます。
3. 溶き卵を加え、おこのみの固さまで加熱します。
4. 火を消して、ネギを散らせば完成。

このレシピは、かなり応用が効きます。
バリエーションは、無限大です(*´∀`)


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電子レンジでチン！のお手軽レシピ

お次は、電子レンジを使ってもっと簡単レシピ！



★ スープの素で簡単リゾット


（作り方）

1. 耐熱容器に、材料を入れてよく混ぜます。
2. ラップをふわっとかけて、電子レンジ（600ｗ）で２分加熱。
3. 全体的にトロっとしてきたら完成。

簡単すぎ！？オートミールご飯

最後に、もっともっと！簡単レシピです！

★ オートミールご飯


（作り方）

1. オートミールに熱湯を加えてよく混ぜます。
2. ラップをして、５～１０分ほど放置。
3. 出来上がり！∑d(≧▽≦*)

…えッ？、と思うかもしれませんが、
これで完成なんです～。

めちゃめちゃ、ズボラ度Ｍａｘですが…
これが【ご飯の代わり】に使えるんです。


ただ、これではまったく味がないので、
お好みのおかずやご飯のお供を、好きなだけ添えます。

カレーや瓶のり、昆布、鮭フレークなど…
ご飯のお供になる食材は、何でも合いますよ！



わたしの最近のブームは、
お茶漬けの素です。

お米じゃなくたって、充分美味しい…！

「あっ、ご飯炊き忘れた！」

なんて時でも、オートミールなら、
パパっとすぐに作れるのが、便利でたまりませんね～

オートミールの種類について

最初の説明の中で、「クイックミール」という、
なんとも、聞きなれない言葉が出てきましたよね。
これは、オートミールの種類のことです。


実は、オートミールって色々な種類があるんです。

この種類が違うと、美味しく食べるための調理法や、
必要な水分量も違ってきます。


オートミールの種類については、別記事に詳しくまとめました。
「どんな種類があるの？」と気になる方は、
こちらの記事へどうぞ(*´∀`)

工夫次第でとても便利な食材に！

食べ方や、レシピをひと工夫するだけで、
オートミールは、美味しくて便利な食材になります。

あなたなりの、好みのレシピを見つけて、
オートミール生活をエンジョイ！、して下さいねヽ(・∀・)ﾉ