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台風や低気圧で頭痛が?原因とすぐできる解消法!


「台風が近付いて来ると、なんだか調子が悪い…」

「気圧の変化が激しい日は、
 頭痛がひどくなったり、吐き気がする」

そんな風に感じている方は、実はとても多いんです!

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「気のせいなのかな?」と、思ってしまいがちですが、
実は、その頭痛や体調不良…

台風などの「低気圧」が、引き起こしているのかも。


今回はその原因と、
すぐにできる解消法を、ご紹介します!



低気圧頭痛の原因は?


なぜ、台風が近付いて来ると
頭痛が起こったり、体調を崩してしまうのでしょうか?


そもそも、台風とは…
海上で発達する、熱帯低気圧のことです。


※台風と低気圧については、こちらの記事でもご紹介しました。
(関連記事:
 温帯低気圧と台風の違い!危険なのはどっち?


さて、この熱帯「低気圧」
低気圧というのは、実は「頭痛の天敵」なのです!


低気圧が近付くことで、
気圧に変化が生じ、空気が薄くなります。

空気が薄くなった状態では、
人間の血管は、膨張してしまいます。

頭の血管も膨張してしまい、
それによって、頭痛を引き起こしてしまうんです。


これが、低気圧が起こす頭痛なんです!


「低気圧頭痛」と呼ばれるそうですが、
この頭痛は「偏頭痛」の症状と似ています。

また、気圧の変化によって頭痛が生じるのは、
特に女性に多いそうです。

女性のみなさん、気を付けましょう!


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低気圧頭痛の解消法!


「台風が近付いてきて、頭が痛い…!」

というときには、
次の解消法を、実践してみて下さい。

どれも、すぐ実践できそうなものを集めました!


  • ズキズキと痛む部分を冷やす
  • 患部を冷やすことで、
    血管の働きが抑制されて、痛みが引きやすくなります。

  • 強い光や、大きな音を避ける
  • 脳に強い刺激を与えることで、
    血流の活動が促進されて、痛みが強まってしまいます。

  • カフェインを摂る
  • コーヒーなどに含まれるカフェインには、
    血管を広げて、血流を良くする効果があります。
    血管が拡張されれば、痛みが和らぎやすくなります。


この低気圧頭痛は、
頭の血管の働き、を安定させてあげることで改善されます。

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低気圧頭痛が出た場合には、
なるべく身体を休ませると、体調が安定しやすくなります。

(もちろん、痛みが辛いときには鎮痛剤も効果的です)


部屋を暗くして、横になるなど
できるだけ、リラックスして過ごしましょう。



低気圧頭痛予防のポイントは?


即効性のある、上記の解消法とは別に、
日常生活でも、少し気を付けることで、
低気圧頭痛を予防・緩和できるポイントがあります。


気を付けるべきポイントは、この3つ!


  • 質の高い睡眠をとる
  • 脳に十分な休息を与えることで、
    血流や血管などの、正常な働きを助けます。

  • 生活リズムを整える
  • 生活リズムが乱れると、身体の疲労が抜けきれず、
    自律神経の失調に繋がってしまいます。

  • ストレスを溜め込まないように
  • 血管の正常な働きを、
    溜まったストレスが邪魔をしてしまうことがあります。


不健康な生活は、
頭痛にも、悪い影響を与えてしまうようです。


だめだな~と思いつつ…
ついつい、やってしまいがちですが(-∀-`; )

少しずつ、改善していきましょう!




低気圧頭痛と上手に付き合うためには?


以上、台風や低気圧による頭痛の原因や、解消法でした!


「低気圧の日に頭痛が起きて、困るんだよね~…」

という方は、
今回ご紹介した方法を、ぜひ実践してみて下さい。

きっと、楽になりますよ(*´∀`)


ちなみに、ヨーロッパでは…

「天気予報」と同時に、
「気圧予報(頭痛予報)」なるものがあるそうです!

台風大国の日本も、早く導入してくれませんかね…?


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